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Bei Sadomasochismus denkt man spontan an Peitschen, Lack und Leder. Das allein wäre allerdings etwas klischeehaft gedacht. Denn beim SM geht es um sehr viel mehr. Jeder, der seinem Partner schon mal die Augen verbunden, ihm die Hände gefesselt hat oder mit Eiswürfeln über den Körper gefahren ist, hat seine ersten Erfahrungen Richtung SM bereits gemacht.

Das hat durchaus körperliche Gründe: Das Schmerzzentrum und das Lustzentrum liegen im Gehirn nah beieinander. Durch den Schmerz werden im Gehirn Endorphine ausgeschüttet, opiumähnliche Hormonstoffe, die für einen Rauschzustand sorgen.

SM funktioniert nur, wenn zwischen den Partnern absolutes Vertrauen herrscht. Denn gerade SM-Sex setzt voraus, dass man sich gegenseitig achtet. Egal welche der folgenden Ideen für SM-Einsteiger ihr austesten wollt: Es ist nur erlaubt, was beiden gefällt.

Das ist gerade hier extrem wichtig, weil man gemeinsam bereit ist, Grenzen zu überschreiten. Seinen Partner durchzukitzeln klingt zwar harmlos, es kann aber auch ein Spiel mit Macht und Ohnmacht und eine Art erotische Folter darstellen. Insbesondere, wenn der Gekitzelte gefesselt ist und sich der Berührung nicht entziehen kann. Dabei sollten Kitzeln und andere Liebkosungen abwechseln, sodass der Verführte zwischen Sich-Winden, Lachdrang und Erregung hin- und hergerissen wird.

Sei nicht zu unnachgiebig, wenn er lachend und japsend um Gnade fleht! Beide Partner einigen sich bei dieser Spielart auf eine Geschichte und eine Rollenverteilung.

Oft geht es um Dominanz und Unterwerfung, manchmal auch um Erniedrigung. Da das durchaus brisant sein kann, wird vorher ein zeitlicher Rahmen und natürlich das "Safeword" festgelegt.

Das ist ein Codewort, bei dessen Gebrauch das Spiel sofort aufhören muss. Nur so ist gewährleistet, dass nach dem Rollenspiel der Partner wieder in seiner ganzen Persönlichkeit geachtet wird. Ein beliebtes Rollenspiel ist zum Beispiel das Zofenspiel. Dabei trägt der devote Partner die Kleidung eines Dienstmädchens und muss die Anweisungen seines Herrn befolgen und für verschiedenste Aufgaben zur Verfügung stehen.

Von Haushaltsaufgaben bis zu Liebesdiensten ist alles möglich. Utensilien für Dominanzspiele sind zum Beispiel Fesseln oder Knebel. Das kann ein Vibrator sein, mit dem Ihr Euren bewegungslosen Lover verwöhnt, kann aber auch einfach eine sinnliche Massagekerze sein, deren Wachs sich in wunderbar warmes Öl verwandelt.

Lasst Eurer Fantasie einfach freien Lauf. Du hast ihn in der Hand Denk dran: Dein Lover ist gefesselt und Dir damit ausgeliefert. Wenn Du ihn ordentlich aufgeheizt hast, wirst Du schnell feststellen, dass er Dir ab jetzt jeden Wunsch erfüllen wird. Nutz das aus und lass ihn versprechen, dass er ab morgen den Abwasch macht — und zwar nackt!

Achte aber auch darauf, dass er es wirklich tut. Wenn nicht, dann folgt auch am nächsten Tag noch eine Strafe. Intensiver Lustschmerz — wenn Ihr es beide wirklich wollt Das Spiel ist in vollem Gange und Ihr seid beide noch dabei? Dann wird es Zeit, den nächsten Schritt zu gehen. Füge Deinem Lover prickelnde Lustschmerzen zu. Zum Beispiel mit einer Peitsche oder Nippelklemmen. Du kannst ihm sogar leichte Elektroschocks verpassen, wenn es Euch beiden gefällt.

Fesselspiele haben aber nicht zwangsläufig mit Schmerzen zu tun. Fessel Deinen Lover mit Worten. Befiel ihm bestimmte Körperteile nicht mehr zu benutzen, er darf sich Dir nicht widersetzen und sich erst dann wieder bewegen, wenn Du es erlaubst. Das klingt im Vergleich zu Seilen und Schnüren vielleicht sehr soft. Aber probier es ruhig einmal aus, Du wirst schon sehen, dass "Verbales Bondage" seine ganz eigenen Reize hat. Das "Verbale Bondage" fällt eigentlich eher in die Kategorie Disziplin.

Unter Disziplin wird im Bondage die Erziehung eines Subs verstanden. Fehltritte des Subs müssen natürlich bestraft werden. Deswegen kann das D für Disziplin auch als D für Dominanz gelesen werden. Wir haben ein paar Anregungen für Euch:. Es liegt an Euch, das jetzt zu ändern. Diese zwei Buchstaben von BDSM lassen sich am besten zusammenfassen, weil das eine ohne das andere nicht auskommen kann.

Der Dom ist derjenige, der den Sub leitet, seine Handlungen bestimmt und belohnt oder bestraft. Wenn er drauf steht, kann der Dom seinen Sub auch die Aufgabe erteilen, ihn auszupeitschen. Ein Sub wird nicht nur einfach dominiert, er will es auch. Der Sub ist nicht etwa ein Opfer, er möchte gehorsam sein und verlangt die Dominanz seines Lovers.

Deshalb ist Vertrauen die absolute Grundvoraussetzung für SM und ein Code-Wort, mit dem das Spiel sofort unterbrochen werden kann, absolut unverzichtbar.

Dominanz und Unterwerfung sind im Sexleben meist sowieso schon angelegt. Oft gibt es beim Sex ganz subtil sowieso schon einen aktiveren dominanten und passiveren devoten Part. Darüber hinaus gibt es natürlich ganz bewusste Möglichkeiten, im Bett das Kommando zu übernehmen. Hier ein paar Beispiele:. Wenn er dann immer noch nicht dazugelernt hat, ist eine Strafe fällig. Du bist der Dom und er hat Dir zu gehorchen. Und wer nicht hören will, muss fühlen.

Fessle Deinen Lover Und binde ihn auch erst wieder los, wenn Du es willst. Dein Lover hat hier nichts zu melden, auch dann nicht, wenn er anfängt zu betteln. Hat er Dir mal wieder nicht gehorcht, obwohl Du ihn schon ausgepeitscht hast? Dann nimm die etwas dickere Peitsche. Vielleicht empfindet er die alte danach als Belohnung Dominiere ihn auch verbal Sag Deinem Sub ganz klar und deutlich, was Du von ihm erwartest. Und zwar ohne "Bitte" und "Danke". Du hast das Sagen und er hat Dir zu gehorchen!

Du dagegen kannst mit ihm machen, wozu Du Lust hast und wann. Du bestimmst, wann der Sex losgeht und wann er wieder vorbei ist. Du entscheidest natürlich auch, wann und ob Dein Sub überhaupt einen Orgasmus haben wird. Lass ihn kommen, wenn er eine Aufgabe besonders gut gemeistert hat.

Aber lass es nicht zur Gewohnheit werden. Schluss ist immer ganz genau dann, wenn das Code-Wort genannt wird. Vertrauen und Respekt sind die Grundlagen von SM. Überschreitet niemals eine Schmerzgrenze. Sadismus steht für die Lust daran, anderen Schmerzen zuzufügen, während Masochismus die Lust am zugefügten Schmerz bezeichnet. Dieser Schmerz muss nicht immer körperlich sein. Wenn Du Sadismus spannend findest, aber noch nicht genau einschätzen kannst, welcher Peitschenschlag wie viel Schmerz verursacht, teste es lieber erst einmal an Dir selbst.

Im Sadomasochismus ist alles möglich. Du kannst so ziemlich alles mit Deinem Partner anstellen, so lange es abgesprochen ist. Neben dem Auspeitschen ist das Spanking übrigens eine sehr beliebte Spielart.

Spanking steht im Grunde genommen für Schlagen. Früher waren damit hauptsächlich Schläge auf den Hintern gemeint. Allerdings gibt es auch eine ganze Menge anderer Körperregionen, in denen ein kleiner Klapps erotisches Kribbeln auslösen kann.

Spanking ist eine gängige Praxis im SM und wird als Vorspiel oder auch während des direkten Sex angewandt. So kannst Du ganz natürlich und langsam eigene Grenzen und Vorlieben und auch die Deines Lovers herausfinden. Experimentiert mit dem Machtverhältnis und entdeckt gemeinsam, wie weit Ihr gehen wollt. Auch der Dom darf nie vergessen, dass nicht er im Mittelpunkt steht, sondern das Spiel.

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